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生活中我们要注意什么才能预防脑震荡？
admin2024-07-29人已围观
在日常生活当中要想预防脑震荡，一定要做好以下几项措施。
在运动时做好防护，正确穿戴运动防护装备。在骑山地自行车、公路赛车、摩托车、电动车时，最好带上头盔。
开车或乘车时，系好安全带。系好安全带可在车辆紧急刹车或停车时，起到很好的缓冲作用。
保证居住安全，即房屋质量要符合安全的要求，装修质量也符合标准，不会突然掉落东西砸伤人。
保护好儿童，尤其是关好家里的门窗，安装护栏，防止儿童摔落。
经常运动，可以加强肌肉力量，能更好地保持平衡。
脑震荡，是指头部遭受外力打击后，即雹悔备刻发生短暂的脑神经功能障碍。病理改变无明显变化，发生机制仍有许多争论。
临床表现为短暂性昏迷、逆行性遗忘以及头痛、恶心和呕吐等症状，神经系统检查无前链阳性体征发现。它是最轻的一种脑损伤，经治疗后大多可以治愈。其可以单独发生，也可以与其他颅脑损伤如颅内血肿合并存在，应注意及时作出鉴别诊断。
传统观念认为，脑震荡仅是中枢神经系统暂时的功能障碍，并无可见的器质性损害。但近年来研究发现，受力部位的神经元线粒体，轴突肿胀、间质水肿；脑脊液中乙酰胆碱和钾离子浓源毁度升高，影响轴突传导或脑组织代谢的酶系统紊乱。临床资料也证实，有半数脑震荡病人的脑干听觉诱发电位检查提示有器质性损害。有学者提出，脑震荡有可能是一种最轻的弥漫性轴索损伤。
预防脑震荡最重要的就是避免诱发因素，即跌倒、头部撞击以及交通事故等。还需定期进行身体检查，避免出现其他的脑部病变。良好的自我保护意识，对于脑震荡是一个重要的预防措施。
（1）看护好老人、小孩，以免发生跌倒，谈燃指引起脑震荡。含配
（2）参加竞技类运动项目时，穿戴好护具。
（3）不闯红灯，饮酒不开车，防止交通事故的段族发生。
（4）不参与打架、斗殴事件。
生活中，我们想要预防脑震荡的发生，那么需要在工作生活当中特别的注意保护自己，可以做到以下三点要求。
一、避免外力冲击
考虑到脑震荡诱因以外力冲击为主，常见的有车祸、头部遭到击打、跌落等。可以总结为直接暴力和间接暴力等两大类，这两大类外力程度引发不同类型脑震荡，分为轻度、中度以及重度脑震荡。想要预防脑震荡，应避免受到外力冲击。比如骑车戴头盔、开车系安全带等，可很大程度降低风险，这个办法效果很好。
二、及时治疗脑搏袜扮部疾病
比如像颅骨损伤、颅骨血肿以及脑挫裂伤都会并发脑震荡，需先治疗以上疾病缓解脑震荡。若需要预防脑震荡，应避免出现以上脑部疾病。若患有以上脑部疾病，患者应根据病情对症治疗。特别是密切注意颅内血肿，脑震荡与颅内血肿可同时发作，基灶只要处理好颅内血肿，即可预防脑震荡。
三、记住一定要多注意休息
如果平时过度用脑，就会产生脑疲劳、头晕、意识障碍等表现。尤其意识障碍、头晕会影响个人判断力，从而出现摔倒、跌落等情况。极易导致头部受伤，诱发脑震荡、颅脑损伤等疾好雀病。可见注意休息的必要性，有利于改善脑部疲劳，避免脑震荡等风险形成。
(一)治疗
1.病情观察 受伤后，可在急诊室观察24h，注意意识、瞳亏芹孔、身体活动和生命体征的变化。对于回家的病人，家人应该被告知24h密切关注头痛、恶心、呕吐和意识，如症状加重，应到医院检查。
2.对症治疗 头痛严重时，请卧床休息，减少外界刺激，可给予罗通定(颅痛定销滚毕)或其他止痛药。对易怒、担忧、失眠者给予地西安(稳定)、氯氮卓(利眠宁)等。；此外，还可以提供改善自主神经功能的药物、神经营养药物和钙离子拮抗剂尼莫地平等。
3.受伤后，应向病人解释病情，说明病情不会影响日常工作和生活，缓解病人的顾虑。
(二)预后
脑震荡预后良好，大多数患者在2周内恢复正常，但少数患者也可能发生颅内继发性病变或其他并发症。因此，在对症治疗过程中，必须密切观察患者的精神状态、意识状况、临床症状和生命体征，并根据情况及时进行必要的检查。
二、急救措施：
儿童头部容易受到外力损伤，从而引起脑震荡，家长应特别注意 。头部受伤的原因因因年龄不同。3-4个月的婴儿刚会翻身，家人稍不注意，就会从床上跌落。6-7抱着一个月的婴儿，因为活跃，不小心，可以从成年人手中摔倒。当学会走路和走路时，当靠近楼梯入口时，往往缺乏自我控制、滚动等现象。当孩子摔倒在地时，如果遇到水泥地面、瓷砖地面等硬物，很容易受到更严重的伤害，父母应警惕是否会引起脑震荡。
儿童碰撞受伤后，会立即出现暂时的意识障碍，如哭泣、意识困惑等，持续约半小时。轻伤只有意识恍惚（困惑），重病可发生意识丧失（昏迷）、易怒、轻度休克、苍白或恶心呕吐。有些嗜睡，几个小时或过夜后醒来，在意识恢复后仍会伴有头痛（儿童用手敲头）、易怒、呕吐或头晕等现象，有些甚至会长时间失去知觉。如果出现这种现象，则可能是颅骨骨折、头部血肿、脑出血等。
急救：当儿童头部着地受损时，应给予足够的重视备氏。情况较轻的，可以在床上休息1-2天。如果没有特殊表现，你可以起床，并应该持续观察一周。如果发现头部有血肿，你应该去医院拍照，以确定是否有颅骨骨折。有明显意识障碍和休克的，应立即平躺，固定头部，送三级医院抢救。
根据答主经验：
（1）看护好老人、小孩，以免发生跌倒，引起脑震荡。
（2）参加竞技类运动项目时，穿戴好护具。
（3）不闯红灯，饮酒不开车，防止交通事故的发生。
（4）不参与打架、斗殴事件。
想要预防脑震荡的发生，首先要注意的就是不要使脑部发生外伤性的伤害。比如说一种暴力作用在头上，造成的脑损伤，也可能会引起脑震荡。
意缓乎见建议：平时一定要注意脑部的保护。如果已经患有脑震荡扰镇悉的症状，建议及时采取镇痛剂，并且要给予输液，及时去医院采取治疗，才会对患者有所旅芦帮助。
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