被困在电梯或自动扶梯发生意外事故时，应该采取什么自救措施

如果电梯里有扶手（电梯厢内横着的栏杆），应该背靠扶手，并且双手背着紧抓扶手，同时双腿微弯，这样能在电梯坠落时保护自己。如果没有扶手，就双手抱头靠在电梯厢内，同时双腿微弯。

乘坐自动扶梯时应该紧握住扶手，防止电梯发生事故。

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