一、求锻炼身体各个部分的办法
动态视力最好的就是乒乓球，网球一类了。
练动态视力，反应速度，肌肉强度，调整呼吸，跑步速度这些一类的：篮球和足球。
为了打架么：这个需要持之以恒的挨打和打人，就算把以上都练好了，经验也是最重要的。
二、阿泰斯特和大本打架,谁牛?
04年的时候,印第安纳步行者 vs 底特律活塞
大本带球晃过小奥，准备大力扣篮。阿泰背后故意推人，大本几乎摔倒，裁判鸣哨。大本回身双拳猛力击中阿太下腭。阿太倒退三大步，神定气闲。
大本趁胜而上，一路追打阿太到积分台前。双方武将跟进，步行者由stephen jackson，jamaal tinsley和扣篮王jones冲前。活塞大本被迫战略后撤，让rasheed wallace挡住对方攻势，排骨hamilton和老将hunter支援。
双方教练齐出，carlise加入救火第一线，larry brown不顾臀部伤势，上前拖住大本手肘。
步行者教练组实力令人佩服，不到几秒钟就稳住了局势，双方球员怒火渐熄。
此时阿太在记分台上躺了下来，做无聊状。一个蓝色饮料杯从看台上砸来，正中阿太面部。阿太鲤鱼打挺，窜上看台，揪住某球迷（其实他打错人了），两人一同倒地。四周活塞球迷群起攻之，一个白人小伙泼了一杯水在阿太身上。水珠还未落地，一记重拳飞来，该fan应声倒地。原来是stephen jackson拍马杀到，后面跟着fred jones和eddie gill两员小将。
劝架的劝架，看热闹的看热闹，吃豆腐的吃豆腐。新秀david harrison与eddie gill充当肉
墙，阿太和jackson则被队友拽着背心拖下看台。只可怜fred jones被一名不知名的便衣黑
汉按在地上猛锤。
rasheed wallace此时站在积分台上观望。larry brown想用解说员麦克风提醒球迷冷静，不
幸遇到技术故障，气的老brown将麦克狠狠的砸掉。
老好人harrison看到jackson被护送到安全地带，还来不及擦汗又朝场地另一角飞奔而去 --- 几名步行者武将开辟了第二战场。原来阿太走回板凳时，一名身穿活塞球衣的球迷上前暧昧挑衅，阿太刚挥出一记右摆拳就被人架开。这时候消失了很久的小奥突然出现，上拳下铲，一招将旁边一位助拳的球迷打翻在地，还有一名步行者助理教练也挥拳加入战团。
reggie miller护送着阿太逃回更衣室，一路上矿泉水，啤酒，爆米花，塑料杯像冰雹一样
砸向阿太。miller笔挺的西装客串了一回雨衣。
几名助理教练护着小奥冲向更衣室，无奈过道被人群挤住。小奥四处观望，险些被远处飞来的一张折叠椅砸中头部，气得他掀翻护栏，直想冲上看台。这时候jamal tinsley从更衣室里又杀了出来！手持一杆长柄簸箕！可惜刚冲到过道门口就被人拖了回去。
看样子阿太比大本牛B
但大本打架占上风
三、300字美文 2两篇 快！！快！！快！！快！！！！！！！！
紫藤花与葡萄藤
年轻人在阳台上种植了一大排紫藤花，枝叶逐渐生长，到夏天时，垂悬于两层楼之间形成了一幅美丽的绿色叶幔。年轻人几度想将枝叶拉起用木架固定，帮他挡住阳光降低屋内暑气，却因为如此做太小气而作罢。
第二年春天，年轻人在阳台欣赏盛开的紫藤花，忽然发现有几株葡萄藤即将攀上他的阳台。往下看，一个女孩儿对着他微笑。楼下人家为了感谢他种植的紫藤花挡住夏天的太阳，所以种植葡萄作为回馈。
一架紫藤清香，换来一树葡萄美味，这正是分享使快乐成倍的道理。
位于以色列的加利利海(世界上最大的淡水湖)，承接水源之后，将水分给了下游，湖里有各式各样的水生植物和鱼类；位于约旦和巴勒斯坦交界处的死海，纳入上游的水之后，却没有出口，因此水中累积了大量的盐分，没有生物能存活，湖里一片死寂。
一个懂得分享的人，生命就像加利利海广阔的水面一样，丰沛而且充满活力。
别人花园我的景
朋友庄洒住在一个不大的小区里，整个小区由两个部分组成：一部分是高层的电梯房，另一部分是临湖的别墅。我经常去庄洒家里做客或蹭饭，却很少走到小区的别墅区。
最近，庄洒陪我在小区里闲逛，不知不觉走到了别墅区。别墅区人口密度小、环境好，再加上美丽的湖景，顿时让人有心旷神怡的感觉。而一些别墅的主人在花园里侍弄着花草，满园的花香随着轻风徐徐吹来，让别墅外的我也陶醉不已。还有一些别墅的主人在花园里，放置了藤椅、秋千或棋盘，小夫妻依偎在一起说着甜言蜜语。
我忍不住问庄洒：“同在一个小区，人家住别墅，你住电梯房，心理有过不平衡？再看看，你只有一个小小的封闭阳台，人家却拥有大大的私家花园，会不会因此怨上天不公？”庄洒笑着说，“再大的房子也不过是一个家，我不会艳羡不属于自己的别人的家。至于别人的花园，那是关也关不住的风景，别人辛苦忙碌着打理，我却成为坐享其成的欣赏者。”
四、NBA历史上的坏孩子是
大本带球晃过小奥，准备大力扣篮。阿泰背后故意推人，大本几乎摔倒，裁判鸣哨。大本回
身双拳猛力击中阿太下腭。阿太倒退三大步，神定气闲。
大本趁胜而上，一路追打阿太到积分台前。双方武将跟进，步行者由Stephen Jackson，Jam
aal Tinsley和扣篮王Jones冲前。活塞大本被迫战略后撤，让Rasheed Wallace挡住对方攻
势，排骨Hamilton和老将Hunter支援。
双方教练齐出，Carlise加入救火第一线，Larry Brown不顾臀部伤势，上前拖住大本手肘。
步行者教练组实力令人佩服，不到几秒钟就稳住了局势，双方球员怒火渐熄。
此时阿太在记分台上躺了下来，做无聊状。一个蓝色饮料杯从看台上砸来，正中阿太面部。
阿太鲤鱼打挺，窜上看台，揪住某球迷（其实他打错人了），两人一同倒地。四周活塞球迷
群起攻之，一个白人小伙泼了一杯水在阿太身上。水珠还未落地，一记重拳飞来，该fan应
声倒地。原来是Stephen Jackson拍马杀到，后面跟着Fred Jones和Eddie Gill两员小将。
劝架的劝架，看热闹的看热闹，吃豆腐的吃豆腐。新秀David Harrison与Eddie Gill充当肉
墙，阿太和Jackson则被队友拽着背心拖下看台。只可怜Fred Jones被一名不知名的便衣黑
汉按在地上猛锤。
Rasheed Wallace此时站在积分台上观望。Larry Brown想用解说员麦克风提醒球迷冷静，不
幸遇到技术故障，气的老Brown将麦克狠狠的砸掉。
老好人Harrison看到Jackson被护送到安全地带，还来不及擦汗又朝场地另一角飞奔而去 --
- 几名步行者武将开辟了第二战场。原来阿太走回板凳时，一名身穿活塞球衣的球迷上前暧
昧挑衅，阿太刚挥出一记右摆拳就被人架开。这时候消失了很久的小奥突然出现，上拳下铲
，一招将旁边一位助拳的球迷打翻在地，还有一名步行者助理教练也挥拳加入战团。
Reggie Miller护送着阿太逃回更衣室，一路上矿泉水，啤酒，爆米花，塑料杯像冰雹一样
砸向阿太。Miller笔挺的西装客串了一回雨衣。
几名助理教练护着小奥冲向更衣室，无奈过道被人群挤住。小奥四处观望，险些被远处飞来
的的一张折叠椅砸中头部，气得他掀翻护栏，直想冲上看台。这时候Jamal Tinsley从更衣
室里又杀了出来！手持一杆长柄簸箕！可惜刚冲到过道门口就被人拖了回去。
硝烟过后，让我们点评一下众武将的表现
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